Спортивные тренажеры для дома — Женская территория

Спортивные тренажеры для дома

Спортивные тренажеры для домаСпортивные магазины предлагают на сегодня огромный ассортимент тренажеров, как дешевых, так и не очень, больших и маленьких, комплексных и простых.

Спортивные тренажеры играют важную роль в тренировке мышц и формировании красивого упругого тела. Но стоит ли покупать спортивный тренажер для дома?

Ответ зависит от многих факторов. В первую очередь, покупая тренажер, нужно определиться с тем, поместится ли он на вашей жилплощади.

Ведь большинство спортивных тренажеров имеют большие размеры и не раскладываются на части, которые можно поместить, например, в кладовую. Конечно, если имеется частный дом и можно оборудовать небольшой тренажерный зал в отдельной комнатке, то проблем не должно возникнуть.

Второе, что может стать преградой на пути к покупке тренажера – это цена. Большинство хороших качественных тренажеров не по карману обычному среднестатистическому покупателю. На решение покупать ли тренажер или нет, может повлиять тот фактор, что заниматься будет вся семья.

Также покупка тренажера может значительно сэкономить время на поездки на тренировки.

Конечно же, не обязательно покупать тренажер, если рядом есть хороший фитнес-центр или тренажерный зал. Можно найти квалифицированного тренера, который поможет грамотно подобрать программу тренировок на тренажерах.

Только взвесив все «за» и «против» можно приступать к покупке спортивного тренажера для дома. Но здесь подстерегает следующая проблема, а именно: какой тренажер лучше покупать. Конечно, хочется, чтобы он был недорогим и в то же время тренировал как можно большее количество мышц.

Ассортимент тренажеров в специализированном магазине, как правило, большой, поэтому выбрать необходимый тренажер не составит труда.

Спортивные тренажеры беговая дорожкаОдним из новшеств в системе тренажеров, стал тренажер райдер или тренажер наездник. Он быстро завоевал свое место в системе комплексных тренажеров. Работать на нем легко и приятно и результаты, полученные от ежедневных тренировок на данном тренажере, превысят все ожидания. Тренажер работает с большим количеством групп мышц.

Он тренирует ноги, спину, мышцы рук и плеч. Сам тренажер имеет простую конструкцию и напоминает ножницы. Он состоит из фиксирующей стойки, сиденья, рукоятки, опоры для ног.
Как тренироваться на данном тренажере?

Используя вес своего тела, тренирующийся должен сжимать и разжимать ножницы. Работать на тренажере райдере нужно 20-30 минут, с каждым разом увеличивая число подходов. Тренажер повышает выносливость и сильно влияет на скорость сокращения сердечных мышц, поэтому нужно следить постоянно за своим пульсом.

Для дополнительных нагрузок в тренировках можно использовать отягощения в виде резиновых эспандеров или гидравлических амортизаторов. Во время тренировки мышцы работают в направлении, как на разгибание, так и на сгибание. Но в то же время прорабатываются в основном только большие мышцы. Мелкие и трудно поддающиеся тренировке мышцы обычно не задействованы данным тренажером. Поэтому тренажеры райдеры больше подходят для спортсменов-любителей, чем для профессионалов.

Тренажеры наездники обладают многими положительными характеристиками, но и минусы они также имеют. Так данные тренажеры хорошего качества и с дополнительными функциями имеют немалую цену.

Кроме того, они относятся к тем тренажерам, что занимают много места в помещении. Поэтому для квартир с небольшими комнатками он определенно будет лишним. Также желательно выбирать тренажер райдер с дополнительными элементами, например, с резиновым эспандером или гидравлическим амортизатором.

Конечно, гидравлические амортизаторы имеют больше преимуществ, в сравнении с резиновым эспандером, ибо более выносливые и долговечные. Но в то же время тренажер с гидравлическим амортизатором стоит гораздо дороже.
Тренажеры наездникиНадеюсь, такие небольшие советы помогут вам выбрать качественный спортивный тренажер для тренировки в домашних условиях. Если же вы считаете покупку тренажера неприемлемой для вас, то всегда можно позаниматься в хорошем фитнес-центре. Большинство тренажерных залов также оборудованы тренажерами райдерами.