Роль стресса в нашей жизни

Организм человека – высокоорганизованная система с многочисленными внутренними связями и механизмами передачи информации от одних органов к другим.

К сожалению, действие этих механизмов еще недостаточно изучено, зато проблемы, возникающие при их нарушении знакомы многим.

Как показали исследования «первооткрывателя стресса» – австрийского (с 1931 г. – американского, а затем канадского) физиолога XX в. Г. Селье, у высших животных и у человека стресс – одно из проявлений работы системы быстрого реагирования.

Механизм стресса

Сигнал об опасности поступает от одного или нескольких органов чувств (слух, зрение, осязание, обоняние, вкус) или, если человек предвидит опасность, непосредственно из мозга, и по многочисленным нервам, как по проводам, передается в гипоталамус — центр эндокринной и вегетативной нервной систем, находящийся в головном мозге.

«Отбить атаку!» — приказ гипоталамуса с порцией гормона кортиколиберина отправляется в гипофиз – железу внутренней секреции, которая час¬то именуется «дирижером гормонального оркестра». Здесь в спешном порядке синтезируется адренокортикотропный гормон и с током крови переносится в кору надпочечников.

Надпочечники выбрасывают в кровь порцию кортикостероидных гормонов: норадреналина и адреналина. Через мгновение повышается уровень сахара в крови, ускоряется расщепление гликогена (углевода, запасы которого находятся непосредственно в мышцах) и жира – организму нужны силы для борьбы. Бронхи расширяются, дыхание учащается, сердце начинает биться быстрее, повышается кровяное давление — в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода.

Кровь от кишечника перебрасывается к мышцам, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается — переваривание съеденного может подождать. Все чувства обострены, любое движение, звук, запах фиксируются мгновенно — ведь они могут быть сигналом о нападении.

Мышцы рук, ног и всего тела наполнены кровью, обеспечены необходимой энергией и напряжены, усиливается потоотделение, повышается свертываемость крови — на случай, если предстоит жаркая схватка с кровопролитием.

Человек готов сражаться, как тигр, бежать, как лань, взбираться на деревья, как обезьяна, причем быстро и не задумываясь — для спасения жизни дорога каждая секунда.

Многие люди, попадавшие в экстремальные ситуации и счастливо пережившие их, отмечают, что в минуты стресса их силы как будто умножились в несколько раз. В стрессовом состоянии они смогли сделать то, что в обычных условиях им бы не удалось: например, поднять что-то очень тяжелое, залезть на вершину совершенно гладкого столба, перепрыгнуть через широчайшую яму и т.п. и таким образом спасти свою жизнь.

Заложники прогресса

Ведь стресс – это универсальная реакция организма на опасность. И преобразованный мир вместе со всеми благами цивилизации является источником стрессоров (факторов, вызывающих стресс). Внезапное отключение электричества, неработающий телефон, когда срочно нужно позвонить, сломавшаяся на полпути машина, аврал на работе, конфликт в общественном транспорте — все это выводит нас из равновесия, вызывает всплеск адреналина в крови, повышение давления и учащение сердцебиения.

Основная масса стрессоров из области физической перемещается в область психическую, а реакция организма остается прежней, требующей немедленных активных действий. И если ничего не предпринять, разрядки напряжения не происходит (или она запаздывает), и именно это губительно для нашего здоровья.

Сдержанность — обязательное качество воспитанного человека — заставляет подавлять естественное желание выплеснуть свое раздражение и тем самым способствует негативным последствиям стресса.
Виды стрессов
Современная медицина выделяет три основных вида стрессов:
Острый стресс — быстрая реакция на внешний раздражитель.
Отложенный стресс — запаздывающая реакция на стрессор.
Постоянный стресс — незаметная на первый взгляд суммарная реакция на длительное воздействие стрессоров.

Острый стресс отличается быстро преходящим характером и отсутствием серьезных последствий для здоровья. Отложенный и постоянный стресс действуют намного разрушительнее, так как долго не наступает разрядка, а время в этих случаях работает против человека.

Однако такая классификация является неполной. Она принимает во внимание только негативные раздражители. Между тем фактором, вызывающим стресс, послужит любое явление, выводящее человека из состояния равновесия.

Сам Г. Селье говорил: «Механизм стресса может быть включен и ударом хлыста, и страстным поцелуем. Вот почему в современной формулировке… этот феномен уже определяется как «неспецифическая реакция организма на любое воздействие, оказываемое на него». Термин «стресс» — родовое понятие для двух подвидов: дистресс – «плохой» и эустресс – «хороший стресс».

Следует иметь в виду, что такое разделение на «хороший» и «плохой» стрессы основывается на характере факторов, вызывающих неспецифическую реакцию, а не на влиянии стрессов на организм. Ведь спровоцировать инфаркт, например, может и неожиданное горе, и неожиданная радость, если они чрезмерны.

Правда, положительные факторы намного реже наносят ущерб организму и часто вообще не вызывают неспецифической реакции, т.е. стресса. На хорошее мы, как правило, реагируем более адекватно, чем на плохое. Но ведь и неприятности не всегда вредят здоровью.

Некоторые проходят бесследно, а некоторые даже могут принести пользу организму, ведь «то, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Реклама. Интернет магазин постельного белья в Москве предалагает постельное белье шелк и сатин. Доставка постельного белья по Москве и МО.