Методы для повышения вероятности беременности — Женская территория

Методы для повышения вероятности беременности

Большинство женщин беременеют безо всяких проблем, особенно если у них нет такого желания. Другие же пытаются забеременеть годами, прилагая для этого большие усилия. При этом немало женщин испытывают чувство вины, если не могут быстро забеременеть, и часто начинают подозревать у себя бесплодие. Однако они вполне могут увеличить свои шансы на вероятность беременности.

Не отчаивайтесь, сохраняйте оптимизм. Сейчас, когда для меня эти переживания позади и я имею очаровательную малышку, я могу вам это советовать рабочие методы для повышения вероятности беременности, поскольку сама пережила такие моменты.

Как показали проведенные исследования, физическое здоровье женщины не самое главное в способности к зачатию ребенка. Главную роль играет позитивное отношение к жизненным ситуациям, к возникающим проблемам. Негативные мысли могут стать преградой для беременности.

Хотите увеличить вероятность беременности? Перестаньте беспокоиться!

Чем сильнее женщина испытывает стресс, тем меньше шансов у нее забеременеть. Поэтому старайтесь не слишком переживать из-за не наступившей сразу беременности, не зацикливайтесь на этой проблеме. Найдите время для расслабления, отвлекитесь. У каждой женщины индивидуальные методы релаксации, поэтому применяйте наиболее подходящие для вас.

Кому то для расслабления хватит теплой ароматической ванны при свечах. Другим же понадобиться особая атмосфера и помощь любимого. Также расслабляющее действие оказывают ароматические массажи и рефлексотерапия, они помогают избавиться от тяжелых мыслей. Что интересно, при помощи ароматерапии можно восстановить нарушенный менструальный цикл.

Совместное времяпрепровождение с любимым является испытанным средством релаксации. Так что сходите в кино или театр, проведите время на природе. Главное чтобы вы оба смогли получить удовольствие и расслабиться. Даже такие совместные прогулки укрепят ваши отношения, сблизят вас и снимут стресс, который неизбежен при попытках забеременеть.

Здоровое питание – залог успешного зачатия

Сбалансированное и качественное питание в сочетании со здоровой эффективной диетой смогут увеличить ваши шансы забеременеть. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, продуктам, содержащих белок, хлебу из муки из цельного зерна, а также продуктам, богатых клетчаткой.

К тому же вероятность зачатия можно повысить при употреблении определенных питательных веществ и витаминов, содержащихся в продуктах питания, в том числе:

— листовые зеленые овощи (капуста, брокколи, салат-латук и шпинат), содержащие большое количество фолиевой кислоты, оказывающей огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота (витамин) полезна для развития плода, поскольку оказывает благоприятное воздействие на плод, предотвращает дефекты его развития, в том числе и расщепление позвоночника. Также, фолиевая кислота является немаловажной для общего и репродуктивного здоровья женщины. Источниками фолиевой кислоты являются хлеб и каши, пищевые добавки.

— постное мясо, бобовые – из-за содержания большого количества белка и железа, поскольку эти важнейшие питательные вещества поддерживают высокий уровень содержания железа в организме. Так, например, низкое содержание железа в крови оказывает негативное влияние на общее состояние яичников, приводя к нарушению механизма овуляции.

— молочные продукты, поскольку являются хорошим источником кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Перед попытками забеременеть, обязательно включите в свой рацион продукты, содержащие кальций, тем самым сможете создать запасы для развития плода.

Известно, что женщины, безуспешно пытающиеся забеременеть в течение года, часто испытывают депрессию, что никак не повышает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за квалифицированной помощью к доктору для решения проблемы, в том числе и психологической.