Худеем во время грудного вскармливания — Женская территория

Худеем во время грудного вскармливания

Худеем во время грудного вскармливанияПосле родов фигура большинства женщин оставляет желать лучшего. Это происходит по понятным причинам. Девять месяцев в организме женщины происходили изменения, вызванные влиянием гормонов. Защищая зародившуюся внутри женщины жизнь, организм начинает увеличивать количество жира именно в области живота, тем самым, предотвращая плод от холода, шума и возможных травм.

Частой причиной излишнего веса может быть неправильное питание будущей мамочки. Излишнее употребление сладкого, соленого, мучного, жирного. Все это непременно сказывается на фигуре после родов. Каждая булочка, конфета или жареная котлета, съеденная перед сном, откладывается в виде жира на животе, ногах, бедрах и других местах.

Конечно, каждая женщина желает, чтобы ее тело было красивым даже после родов, но не каждая готова взяться за себя, оправдываясь нехваткой времени, усталостью или грудным вскармливанием, которое, по мнению многих, требует калорийного питания. Это не так. Правильно составив свой рацион, можно избавиться от лишнего веса.

Помимо измененного питания рекомендуется выполнять физические упражнения, направленные на уменьшение объема в проблемных местах, и, конечно, ни какая диета не может обойтись без использования косметических средств. Отличной эффективностью по удалению жира и разглаживанию кожи обладают средства антицеллюлитной линии «Вивасан».

Подробнее о диете. Преимущество этой диеты в том, что можно кушать все, но в строго оговоренное время – до 12 часов. Общее число приемов пищи должно составлять три. Завтрак обязателен. Он заряжает силами и энергией на весь день и заставляет работать организм таким образом, что к ужину вы не будете испытывать чувство голода. Между тремя приемами пищи можно перекусывать овощами. Но не стоит пробовать еду во время ее приготовления, особенно за 4 часа до сна. Обед должен быть плотным, но пища не должна быть жирной и приготовлена правильно. Ничего жареного, копченого, и тем более откажитесь от картофеля или макарон по-флотски. Для приготовления пищи используйте пароварку. Она позволяет готовить все виды продуктов и большое разнообразие блюд, что так необходимо кормящей женщине. Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна.

Используйте такие методы похудения, как массаж и обертывание. Делайте массаж с массажным кремом «ВиваБьюти». Это ускорит процесс. Помимо сыворотки компанией «Вивасан» разработана линия антицеллюлитных средств. Она включает в себя антицеллюлитный крем, гель для душа «ВиваБьюти КонтурингБоди» и сыворотку для укрепления бюста, но во время грудного вскармливания, откажитесь от использования сыворотки для улучшения формы груди. Это может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Отложите ее до того момента, когда малыш подрастет и станет более самостоятельным.