Записи по Тегу ‘здоровье’

Похудеть в кратчайшие сроки и с минимальными рисками для здоровья – мечта любой женщины. Только вот работают далеко не все экзотические методы, описанные на сайтах и в книгах. И приходится женщинам свой организм истязать голоданием, но результата не получать.

Вот несколько способов как обеспечить себя чистой водой с помощью подручных средств:
1.Кипячение – самый распространённый способ обеззараживания воды. Правда, не самый эффективный: в процессе погибают лишь некоторые микроорганизмы, а все вредные химические примеси остаются.

О здоровом питании сказано очень много. Наверное, уже всем известно, какие продукты питания являются полезными для человеческого организма. Беда в том, что современная женщина часто не может организовать систему полезного рациона питания для себя и своей семьи, чаще всего ссылаясь на бешеный темп современной жизни.

Для организма человека любые строгие «рамки» крайне неестественны, и он просто вынужден протестовать против подобного обращения с собой. Именно за счет этого у сидящего на диете появляется сильное желание перекусить. Человек просто не способен ни о чем другом думать – только о еде. Также разговоры сидящего на диете вращаются вокруг тем о еде, калориях и [...]

Как часто молодые мамочки впадают в панику, когда заболевает их ребенок. У воспитанников детских садов и учеников начальных классов нередко из носа идет кровь. Это может быть вызвано стрессом, физической нагрузкой, травмой, обычной неосторожностью или заболеваниями сосудов. Обязательно приобретите тест полоски мно, они помогут проверять свертываемость крови постоянно. Не давайте ребенку сильные препараты, влияющие на [...]

Каждый человек ежедневно прибегает к массажу, просто он никогда об этом не задумывался. Например, подвернув ногу, начинаем растирать ушибленное место, при головной боли начинаем потирать виски; мы поддерживаем близкого человека в грустные минуты легким поглаживанием – мы делаем это, словно на подсознательном уровне.
Массаж – древнейшее искусство, которое известно уже в общей сложности более 45 веков, [...]

Когда лишние килограммы тянут на дно не только морально, но и физически, пора браться за работу. Прежде чем искать в интернете ответ на вопрос, как похудеть быстро, вспомним, как готовится хлеб. Прежде чем он попадает в магазин, необходимо испечь его на заводе, чтобы получилась мука, необходимо сжать рожь, а чтобы получить ее, нужно засеять поле. [...]

Будущие мамы постоянно переживают о своей фигуре, появившихся растяжках, волнуются, что наберут слишком много лишних килограммов и поэтому стараются ограничивать себя в еде. Но этого делать нельзя. Учеными было доказано, что диеты во время беременности оказывают негативное влияние на мозг еще не родившегося малыша.
В Амстердаме ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что недостаток пищи [...]

Американской ассоциацией кардиологов одним из наиболее эффективных тренажёров для сердечно-сосудистой системы была признана… Скакалка! Дело в том, что подобная форма нагрузки эквивалента по энергозатратам бегу, но зато не вредит позвоночнику и суставам. Тем, кто желает не просто похудеть, но «за компанию» укрепить сердечную мышцу, непременно следует купить скакалку.

Умеренные физические тренировки давно пропагандируются врачами – геронтологами. Еще в советские времена был популярен лозунг о здоровом духе в здоровом теле.
В последние годы приобрел популярность такой вид оздоровительного тренинга как фитнес. Эта оздоровительная система возникла в противовес получившему большое распространение на Западе культуризму. Однако если в культуризме основное внимание придаётся развитию мышечной массы, то в [...]